Ashley Kalym: Calisthenics  E-mail

Erős, robbanékony és sportos testre vágysz, amely száz százalékig téged szolgál? Nem fűlik a fogad az edzőterembe járáshoz? Szeretnél egy útmutatót, amelynek segítségével önállóan, személyi edző és drága kütyük nélkül is megvalósíthatod az álmod? Akkor nincs is másra szükséged, mint a Calisthenicsre! Ez a világ legegyszerűbb, egyúttal leghatékonyabb edzésrendszere, amelyhez kizárólag a saját testedre van szükséged, súlyzókra és eszközökre nem. Szimplának tűnő alapgyakorlatokkal, mint a guggolás vagy a fekvőtámasz, nemcsak izolált izomcsoportokat, hanem az egész tested erejét, robbanékonyságát és állóképességét fejleszti. Gyakorlói ennek köszönhetően fürgén, hajlékonyan és könnyeden képesek használni erejüket.
A könyvben mindent megtalálsz, amire szükséged lehet:
- Átfogó háttér-információkat a biztonságos edzéshez
- Bemelegítő és mobilizáló gyakorlatokat
- Útmutatókat lépésről lépésre, több mint 500 fényképpel
- Személyre szabható edzésprogramot a saját célod megvalósításához
A Calisthenics a saját testsúlyos edzés ma elérhető legrészletesebb és legátfogóbb útmutatója. Bárki használhatja: férfi, nő, kezdő, haladó - mindenki, aki kirobbanó erőre vágyik, és képes keményen küzdeni.


 

Ha szeretne hozzászólni, kérjük jelentkezzen be!

Akadálymentes változat | Normál nézet

Nyitvatartás

Hétfő

09 - 17

Kedd

09 - 17

Szerda

09 - 17

Csütörtök

09 - 17

Péntek

09 - 17

Szombat

ZÁRVA

Vasárnap

ZÁRVA

 

A könyvek olyanok, mint a tükör: mindenki azt látja bennük, amit a lelkében hordoz. (Carlos Ruiz Zafón)

Fotó album

emop_2

web_facebook
 
HONLAPUNK
a TÁMOP-3.2.4.-08/1-2009-0009 számú
"Somogyi Könyvtárak a képzett emberért"
című program keretében készült.
 
UMF_EU_logo

 

Tabla

Tabla

Tabla

 

 

 

Városi Könyvtár  |  Csurgó (8840), Baksay Sándor u. 6.  |  Tel.: 06(82)471-074  |  info.csurgo @ gmail.com | Oldaltérkép
© 2010 Csurgó Városi Könyvtár